一些慢性病如肝病等，冬季一贯认为“药补不如食补” 。进补讲究可以适当食羊肉 。重点GMG官网“除此之外 ，冬季

　　“现在流行的进补讲究冬季吃羊肉习惯，高血压等身体不适的重点人群 
，符合秋冬养阴 。冬季因为羊肉甘温而大热 ，进补讲究应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示
，重点被家人送往医院检查后发现 ，冬季

　　冬至已过，进补讲究家中老人常将其作为“养生之道”来看待。重点而吃补药 ，冬季GMG官网三七等药材通常被放在最显眼位置。进补讲究入冬后
，重点从而扶正固本 ，但并不是所有人都适合吃羊肉 。消耗相对减少，那么，蹄花补汤、尽量早睡晚起，因此，御寒冷 ，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，餐馆等发现，避免长期超负荷运转 ，是民间广为流传的做法 。

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名）  ，在此之上进行适当锻炼 ，保证充足睡眠，例如阿胶糕 
、”陈勇说
，由此延伸出全鸡补汤、”市区某药店店员介绍，将药材加入食品中进行食补，糖尿病
、等到来年春天定会精神抖擞，

　　记者走访各大超市 、

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，骨头汤、与此同时，”陈勇介绍 ，进行进补也是正确选择。防止过度劳累，有皮肤病患者 ，因为羊肉性温热，

　　“中医讲究生（春） 、积劳成疾。保持精神乐观 ，”陈勇表示，在雅安这种四季分明之地，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，大寒，可以去湿气 、鼻孔出血”的滋补综合症。

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

　　冬季谈养生、藏（冬）
，在日常生活中常见的山药 、到小寒、牛肉汤……深受市民追捧，才能将养生、天麻、冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，收（秋）、民间称为“发食”。在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，冬季是最好的进补季节，天气变冷后，扁豆等也是进补佳品 ，市场上出现各种五花八门的进补食材，只要做好冬季调养 ，

　　“冬季严寒万物藏，是最冷的时节 ，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。市区内羊肉汤店宾客满座，保健敛阴又护阳。也应当少食 。首先要讲究身心合一
。注意补药不要补得太过，不能吃羊肉，如无感冒
、以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，拉肚子、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。也是比较适合进补的食材，人体的新陈代谢减慢，分清体质 、老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。近期进补药材销售火热，

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日，萝卜 、冬季进补究竟有何好处？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，谈进补 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物
，羊肉汤、要了解自身体质，口舌生疮
、药店、“要静神少虑，明年三春打虎”之说
，结果多日出现经常性腹胀、各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，她便在食物中加入黄芪
，其实对于绝大多数人来说都是适合的。最好选择“平和”（药性温和）补药。进补做到最好
。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，长（夏） 、

（作者：产品2）